1. md.masudrana2008@gmail.com : admi2017 :
  2. info.motaharulhasan@gmail.com : motaharul :
স্মার্টফোনের জন্য বাড়ছে অন্ধত্বের আশঙ্কা ! - Banglar Bibek
শিরোনাম :
রুয়েটে জাতীয় শোক দিবস যথাযোগ্য মর্যাদায় পালিত সাংবাদিক অভিলাষ দাস তমালের শুভ জম্নদিন আজ তালাবদ্ধ বাথরুম থেকে ষষ্ঠ শ্রেণির ছাত্রীর লাশ উদ্ধার বকেয়া গাঁজার টাকা পরিশোধ করতে গরু চুরি! শিক্ষামন্ত্রী বলেছেন, নতুন শিক্ষাক্রমে সপ্তাহে ৫ দিন ক্লাস হবে কে সচিন? চিনতামই না, এশিয়া কাপের আগে হঠাৎ বললেন শোয়েব আখতার নেমারের দাপটে জিতল পিএসজি, টটেনহ্যামের হার বাঁচালেন হ্যারি কেন বয়কটের প্রভাব? ঢিকিয়ে ঢিকিয়ে ‘লাল সিংহ চড্ডা’র সংগ্রহ মোটে ৩৭ কোটি টাকা জীবনের নতুন অধ্যায়ে সোনাক্ষী! জাহিরের সঙ্গে সম্পর্কের আনুষ্ঠানিক ঘোষণা করতে চলেছেন নায়িকা? রাজশাহী মহানগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ২০
শিরোনাম :
রুয়েটে জাতীয় শোক দিবস যথাযোগ্য মর্যাদায় পালিত সাংবাদিক অভিলাষ দাস তমালের শুভ জম্নদিন আজ তালাবদ্ধ বাথরুম থেকে ষষ্ঠ শ্রেণির ছাত্রীর লাশ উদ্ধার বকেয়া গাঁজার টাকা পরিশোধ করতে গরু চুরি! শিক্ষামন্ত্রী বলেছেন, নতুন শিক্ষাক্রমে সপ্তাহে ৫ দিন ক্লাস হবে কে সচিন? চিনতামই না, এশিয়া কাপের আগে হঠাৎ বললেন শোয়েব আখতার নেমারের দাপটে জিতল পিএসজি, টটেনহ্যামের হার বাঁচালেন হ্যারি কেন বয়কটের প্রভাব? ঢিকিয়ে ঢিকিয়ে ‘লাল সিংহ চড্ডা’র সংগ্রহ মোটে ৩৭ কোটি টাকা জীবনের নতুন অধ্যায়ে সোনাক্ষী! জাহিরের সঙ্গে সম্পর্কের আনুষ্ঠানিক ঘোষণা করতে চলেছেন নায়িকা? রাজশাহী মহানগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ২০

স্মার্টফোনের জন্য বাড়ছে অন্ধত্বের আশঙ্কা !

  • আপডেট টাইম : শনিবার, ১৬ এপ্রিল, ২০২২
  • ১৬১ বার
স্মার্টফোনের জন্য বাড়ছে অন্ধত্বের আশঙ্কা !
স্মার্টফোনের জন্য বাড়ছে অন্ধত্বের আশঙ্কা !
4 / 100

এম ‍সিয়াম: আপনি কি ফোন ছাড়া থাকতেই পারেন না? সেই কারণে কাজে এবং ঘুমের ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দিচ্ছে? তাহলে জেনে নিন, ফোন থেকে দূরে থাকার কিছু উপায়।

ঘুমোনোর সময়ে বিছানায় ফোন রাখবেন না। অনেকেই ঘুমোতে যাওয়ার আগে একবার ফোন ঘাঁটেন। এর ফলে ঘুমের সমস্যা হয়। তাই যতটা পারবেন বিছানা থেকে দূরে রাখুন ফোন।

কোন কোন অ্যাপের কারণে আপনার ফোন ব্যবহার বেড়ে যাচ্ছে? প্রথমেই এটি খুঁজে বার করুন। তার পরে দেখুন, সেই অ্যাপগুলির মধ্যে ক’টি বাদ দিলে আপনার রোজকার জীবনে ক্ষতি হবে না। যেগুলি বাদ দিয়েও বাঁচতে পারবেন, সেগুলি ফোন থেকে বাদ দিন।

ফোনের বাড়তি নোটিফিকেশন বন্ধ করে রাখুন। প্রয়োজন না থাকলে ফোনকে DND মোডে রাখুন। বিশেষ করে কাজের সময়ে কিংবা ঘুমোতে যাওয়ার আগে। যখনই আপনি এইটা করে রাখবেন, বাড়তি নোটিফিকেশন বন্ধ হয়ে যাবে এবং আস্তে আস্তে ফোন ব্যবহার করার তাগিদ কমে যাবে।

রোজ কত ক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহার করবেন, তার সীমা আপনি নিজেই ঠিক করে দিন।অ্যালার্ম সেট করে রাখুন এবং সেই অনুযায়ী ফোন ব্যবহার করুন। এতে ফোনের ব্যবহার কমবে।

মনে রাখবেন, ফোন অতিরিক্ত ব্যবহার নানা ধরনের সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে কম বয়স থেকেই দৃষ্টিশক্তি কমতে পারে এর ফলে। মস্তিষ্কের নানা সমস্যাও হতে পারে। তাই ফোনের ব্যবহার যতটা কমাতে পারবেন, ততই ভালো।

বাংলার বিবেক/ এম আর টি 

খবরটি শেয়ার করুন..

Leave a Reply

Your email address will not be published.

এ ক্যাটাগরীর আরো সংবাদ
© All rights reserved © 2020 BanglarBibek
Customized BY NewsTheme