শিরোনাম :
শিরোনাম :
কিডনিতে পাথর জমার প্রবণতা রুখে দিতে জীবনধারায় আনতে হবে ৫ বদল
ফারহানা জেরিন: পরিসংখ্যান বলছে, বিগত পাঁচ বছর ধরেই মানুষের মধ্যে কিডনি স্টোনের সমস্যা ঊর্ধ্বমুখী। চিকিৎসকেরা অবশ্য বলছেন, এই বিষয়ে সাধারণ মানুষের মধ্যে সচেতনতার যথেষ্ট অভাব রয়েছে। জীবনযাপনে লাগামহীনতা, পেশাগত চাপ,বিস্তারিত...
সদ্য জিমে ভর্তি হয়েছেন? ওজন না বাড়িয়েও কী ভাবে দোলের ভূরিভোজ সারবেন, রইল হদিস
ফারহানা জেরিন: ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পছন্দের খাবার থেকে দূরে থাকার প্রয়োজন নেই, পরিমাণটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারলেই কেল্লাফতে। কেবল ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রেই নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও কিন্তু ভীষণ জরুরি খাবারেরবিস্তারিত...
ক্যানসার রুখতে স্তনের পরীক্ষা করুন নিজেই!
ফারহানা জেরিন: চিকিৎসকেরা বলেন, স্তন ক্যানসারের ক্ষেত্রে সাধারণ কিছু পরীক্ষা নিজেরাই করতে পারেন।ত্বকের উপর ফুটে ওঠা সাধারণ কিছু লক্ষণ থেকেই কিন্তু তা ধরে ফেলা সম্ভব। স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার কিন্তুবিস্তারিত...
ইফতারে রাখতে পারেন চিয়া দিয়ে তৈরি ৩ খাবার
ফারহানা জেরিন: পুষ্টিবিদেরা বলছেন, জলের ঘাটতি পূরণ করার পাশাপাশি রক্তে শর্করা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে চিয়া। এই বীজে ফাইবারের পরিমাণও বেশি। করওয়াচৌথ, শিবরাত্রির ব্রত হোক বা রমজানের রোজা— সাধারণত উপোসবিস্তারিত...
ডায়েট করে, জিমে গিয়েও রোগা হতে পারছেন না? অবসাদ গ্রাস করেনি তো?
ফারহানা জেরিন: সব নিয়ম মেনে চলেও ওজন বাড়তে থাকলে যত্ন নিতে হবে মনের। কারণ অবসাদ স্থূলতার কারণ হতে পারে। তেমনটাই জানাচ্ছেন চিকিৎসকেরা। শুধু বাইরের খাবার খেলেই ওজন বা়ড়ে, এ ধারণাবিস্তারিত...
দশটি সবচেয়ে শক্তিশালী খাবার
ফারহানা জেরিন : বিশ্বে জনসংখ্যা বাড়ছে। জনসংখ্যা অনুযায়ী খাদ্য ও জল সরবরাহ করা একটি চ্যালেঞ্জ। তাই বিজ্ঞানীরা এমন পুষ্টিকর খাবার খুঁজছেন যেখান থেকে কম পরিমাণে বেশি পুষ্টি পাওয়া যায়। এমতাবস্থায়বিস্তারিত...
বিড়ি ও সিগারেটের ক্ষতিকারক প্রভাব
ফারহানা জেরিন: অনেকে বিশ্বাস করেন যে বিড়ি ধূমপান করা আরও ক্ষতিকর, যেখানে অনেকে সিগারেটকে বিড়ির চেয়ে বেশি বিপজ্জনক বলে মনে করেন।এখন প্রশ্ন হচ্ছে,বিড়ি ও সিগারেটের মধ্যে কোন জিনিসটি স্বাস্থ্যের জন্যবিস্তারিত...
কাঁচা কলার উপকারিতা
ফারহানা জেরিন: ডাঃ বিদ্যা গুপ্তা বলেন,কাঁচা কলায় ভিটামিন সি থাকার কারণে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।এছাড়া ত্বক উজ্জ্বল ও চুল লম্বা করতে এটি কার্যকরী।ভিটামিন বি-৬ কলায় পাওয়া যায়,যা বিপাক এবংবিস্তারিত...
খাবার খেয়েও ডায়াবিটিসের সঙ্গে লড়াই করা যায়, টুকটাক মুখ চালাতে কোনগুলি খাবেন?
ফারহানা জেরিন: ডায়াবিটিস থাকলে পরিমিত পরিমাণে ভাত, রুটি খেতে বলেন পুষ্টিবিদেরা। কিন্তু, অফিস থেকে ফিরে কাছের মানুষদের সঙ্গে আড্ডা দেওয়ার সময় কিছু খেতে ইচ্ছে হলে কী খাবেন? ডায়াবিটিসের সমস্যা এখনবিস্তারিত...
৫ স্বাস্থ্যকর খাবার: জলে ভিজিয়ে খেলে তবেই লাভ হবে শরীরের, পাবেন পুষ্টিগুণ
ফারহানা জেরিন: স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলির সঠিক পুষ্টিগুণ পাওয়ার জন্য তাদের কিছু ক্ষণ জলে ভিজিয়ে রেখে খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদেরা। এ বার প্রশ্ন হল, কোন কোনবিস্তারিত...
সম্পাদক ও প্রকাশক - মোঃ আবু হেনা মোস্তফা জামান
অফিস : ১৫২ অক্ট্রয় মোড় (কাজলা),মতিহার,রাজশাহী - ৬২০৪
মোবাইল : 01971-007766, 01711-954647
ইমেইলঃ news.banglarbibek@gmail.com