ফারহানা জেরিন: বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দাঁতের স্বাস্থ্যের সঙ্গে কিন্তু ডায়াবিটিস, হৃদ্রোগ এমনকি, ক্যানসারেরও যোগ রয়েছে। কী ভাবে নেবেন দাঁতের যত্ন? আপনি কি মনে করেন, নিয়মিত দাঁত না মাজলে
ফারহানা জেরিন: অনেক খাবাররই আছে যা স্বাদে অতুলনীয়, আবার ওজন কমানোর পক্ষেও সহায়ক। সকালের জলখাবারে তেমন কিছু খাবার রাখা যেতে পারে। তুলনায় কম সুস্বাদু খাবারগুলিই কেন ওজন কমাতে সাহায্য করে,
ফারহানা জেরিন: শরীরে ভিটামিনের পরিমাণ যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকে, তা হলে অসুস্থ হয়ে পড়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে। কিন্তু কিছু ভিটামিন আবার অতিরিক্ত থাকাও বাঞ্ছনীয় নয়। সুস্থ থাকার নানা
ফারহানা জেরিন: কোলেস্টেরলের ভয়ে অনেকেই বাদ দেন ডিমের কুসুম। কেউ আবার ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় ডিমের সাদা অংশটি খেলেও হলুদ অংশ ছুঁয়েও দেখেন না। কুসুম খাওয়া কি সত্যিই অস্বাস্থ্যকর? আধুনিক
ফারহানা জেরিন ; একদিকে, আমরা প্রতিদিন আমাদের পোশাক পরিবর্তন করি এবং পরিষ্কার পোশাক পরি। কিন্তু আমাদের নিজেদের চারপাশের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার বিষয়েও সতর্ক থাকা জরুরি। অন্যথায় আমরা অসুস্থ হয়েও পড়তে পারি।
ফারহানা জেরিন: সিল্কি, চকচকে এবং ঘন চুল সবারই স্বপ্ন। আপনিও যদি এমন চুল চান, তাহলে নারকেল জলের চেয়ে ভালো আর কিছু হতে পারে না। চুলের জন্য নারকেল তেল কতটা উপকারী
ফারহানা জেরিন: কলার মতোই তার খোসাতেও রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন এ, সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা সামগ্রিক ভাবে শরীরের জন্য ভাল। শুক্তো খেতে বড়ই ভালবাসেন। তাই বেশির ভাগ দিনই ডালের বদলে
ফারহানা জেরিন: রাস্তার ধারের মুখরোচক খাবারের টান এড়িয়ে যাওয়া মুশকিল। সঙ্গে খুদে থাকলে তো কথাই নেই। চিপ্স, চকোলেট কিংবা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়তে থাকে। যতই ডায়েট করুন না কেন,
ফারহানা জেরিন: অন্য খাবারে লাগাম দিয়েও ফাঁকতালে ওজন বেড়ে যাওয়ার পিছনে সস্ বা কেচআপের ভূমিকা রয়েছে। তাই নিয়মিত এই ধরনের খাবার খাওয়া ভাল নয়। খুঁজে নিন বিকল্প। ওজন ঝরাতে শরীরচর্চার
ফারহানা জেরিন: অনেকেই বিভিন্ন রকম পানীয়ের মধ্যে দারচিনি মিশিয়ে খান। চায়ের মধ্যেও এই মশলা দিয়ে খাওয়ার চল রয়েছে বিভিন্ন জায়গায়। রান্নায় নানা রকম মশলার ব্যবহার শুধু স্বাদ বাড়িয়ে তোলার জন্য