1. admin@zzna.ru : admin@zzna.ru :
  2. md.masudrana2008@gmail.com : admi2017 :
  3. info.motaharulhasan@gmail.com : motaharul :
  4. email@email.em : wpadminne :
শিরোনাম :
রাফায় ইজ়রায়েলি হামলায় হত মিশরের সেনা! পাল্টা গুলি, পশ্চিম এশিয়ায় পুরোদস্তুর যুদ্ধের আশঙ্কা রাজশাহী মহানগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ১০ রাবিতে খাবারে সিগারেট পাওয়াকে কেন্দ্র করে হলগেটে তালা দিয়ে ভাঙচুর আগামী ১ জুন রাসিকের ব্যবস্থাপনায় ৬৬ হাজার ৫১৩ জন শিশুকে ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে বিমার টাকা পেলো মৃত রাবি শিক্ষার্থীর পরিবার জড়িতদের বহিষ্কারের সুপারিশ প্রাধ্যক্ষ পরিষদের, ব্যবস্থা নিবেন প্রশাসন শপথ নিলেন পুঠিয়া ইউপি চেয়ারম্যান ও সদস্যরা উন্নয়নের অভিজ্ঞতা নিতে রাজশাহী সিটি পরিদর্শনে ময়মনসিংহ সিটি কর্পোরেশনের কাউন্সিলরগণ চারঘাটে বিএসটিআই’র মোবাইল কোর্ট পরিচালনা, ১০ হাজার জরিমানা মোহনপুরে (পিএফজি)আয়োজনে সর্বদলীয় সম্প্রীতির উদ্যোগে সাংবাদিক সম্মেলন
শিরোনাম :
রাফায় ইজ়রায়েলি হামলায় হত মিশরের সেনা! পাল্টা গুলি, পশ্চিম এশিয়ায় পুরোদস্তুর যুদ্ধের আশঙ্কা রাজশাহী মহানগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ১০ রাবিতে খাবারে সিগারেট পাওয়াকে কেন্দ্র করে হলগেটে তালা দিয়ে ভাঙচুর আগামী ১ জুন রাসিকের ব্যবস্থাপনায় ৬৬ হাজার ৫১৩ জন শিশুকে ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে বিমার টাকা পেলো মৃত রাবি শিক্ষার্থীর পরিবার জড়িতদের বহিষ্কারের সুপারিশ প্রাধ্যক্ষ পরিষদের, ব্যবস্থা নিবেন প্রশাসন শপথ নিলেন পুঠিয়া ইউপি চেয়ারম্যান ও সদস্যরা উন্নয়নের অভিজ্ঞতা নিতে রাজশাহী সিটি পরিদর্শনে ময়মনসিংহ সিটি কর্পোরেশনের কাউন্সিলরগণ চারঘাটে বিএসটিআই’র মোবাইল কোর্ট পরিচালনা, ১০ হাজার জরিমানা মোহনপুরে (পিএফজি)আয়োজনে সর্বদলীয় সম্প্রীতির উদ্যোগে সাংবাদিক সম্মেলন

যেসব খাবার খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়

  • আপডেট টাইম : শনিবার, ২১ নভেম্বর, ২০২০
  • ২২১ বার
খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়
ফাইল ফটো

তানহা: খালি পেটে কিছু খাবার খেলে অ্যাসিডিটি এবং জ্বালা হতে পারে।জেনে নেওয়া যাক কী কী জিনিস যা কখনই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।

টক ফল: কখনও কখনও খালি পেটে টক ফল খাবেন না। এর ফলে শরীরে প্রচুর অ্যাসিড তৈরি হয়। খালি পেটে এগুলি খেলে পেটে অতিরিক্ত ওজন জমতে শুরু করতে পারে। পরিবর্তে, দিনটি কিসমিস বা ভেজানো বাদাম খাওয়ার মাধ্যমে শুরু করা উচিত।

সফট ড্রিঙ্ক: সোডা বা কোনও সফট ড্রিঙ্কস খালি পেটে পান করা উচিত নয়। যদিও এই পানীয়গুলি কখনই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো না, তবে খালি পেটে এগুলি পান করলে আরও ক্ষতি হয়।খালি পেটে এগুলি পান করার ফলে গ্যাস এবং বমি বমি ভাব দেখা দেয়। পাশাপাশি স্থূলতা বাড়ে। পরিবর্তে খালি পেটে লেবু পান করুন এটি ওজন হ্রাসেও সহায়ক।

মশলাদার খাবার: সকাল থেকে খালি পেট থাকার পরে, প্রাতঃরাশের পর মশলাদার খাবার খেলে আপনার পেট জ্বালা হতে পারে। মশলাদার খাবার খেয়ে পেটে অম্বলও হতে পারে। প্রাতঃরাশ সবসময় হালকা এবং সহজ হওয়া উচিত।

কোল্ড ড্রিঙ্কস: কোনোভাবেই দিন কোল্ড ড্রিঙ্ক দিয়ে শুরু করা উচিত নয়। কোল্ড কফি বা আইস টি পান করা আপনার হজম ক্ষমতাকে কমিয়ে দিতে পারে। পরিবর্তে হালকা গরম জল, লেবু বা আদা চা নিন। এই তিনটি জিনিস ওজন কমানোর পাশাপাশি হজম শক্তি বাড়িয়ে তোলে।

বাংলার বিবেক ডট কম২১ নভেম্বর, ২০২০

খবরটি শেয়ার করুন..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ ক্যাটাগরীর আরো সংবাদ
© All rights reserved © 2020 BanglarBibek
Customized BY NewsTheme