শিরোনাম :
শিরোনাম :
কলা খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে, তা সত্ত্বেও রোজ একটি করে কলা খেতে বলা হয় কেন?
ফারহানা জেরিন: কলায় যে ক্যালোরির পরিমাণ অনেকটা বেশি, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। তাই নিয়ন্ত্রণের বাইরে গিয়ে এই ফল খেলে ওজন বাড়তে পারে। সকালের জলখাবারে টোস্ট, দুধ-কর্নফ্লেক্স, পরিজ়ের সঙ্গে কলাবিস্তারিত...
পাইলস থেকে রক্ষা পাবেন কীভাবে?
ফারহানা জেরিন: গোপনে বাড়তে থাকে অর্শ। যা চেপে রাখলে চাপ পড়লেই বেদম ব্যথা শুরু হয়, সঙ্গে রক্তপাত। মোটেই ভালো লক্ষণ নয়। দ্রুত সুপরামর্শ নিন। এখন অনেক রকম চিকিৎসায় এই অসুখবিস্তারিত...
ভালো ঘুমের জন্য রাতের খাবারের পরে খান এই ফলগুলো
ফারহানা জেরিন: আপনি যদি অনিদ্রায় ভুগছেন এবং আপনার মন সারা রাত জাগতিক চিন্তার কারণে ঘুরতে থাকে এবং ঘুমাতে অসুবিধা হয়,তবে আপনার রাতের ডায়েটে কিছু ফল অন্তর্ভুক্ত করা আপনাকে আরও ভালোবিস্তারিত...
শরীরে আঁচিলের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে? ক্যানসারের ইঙ্গিত নয় তো?
ফারহানা জেরিন: ডায়াবিটিস ও স্থূলতাও শরীরে অতিরিক্ত আঁচিলের কারণ হতে পারে। জিনগত কারণেও শরীরে আঁচিল দেখা দিতে পারে। আঁচিল মানেই তা ক্যানসারের লক্ষণ নয়। তবে কখন সতর্ক হওয়ার প্রয়োজন রয়েছে?বিস্তারিত...
খাওয়াদাওয়া থেকে দূরে থেকে নয়, বরং কিছু খাবার নিয়ম করে খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে
মিজানুর রহমান (টনি): হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমাতে যতটা শরীরচর্চার প্রয়োজন, ততটাই দরকার খাওয়াদাওয়াও বুঝেশুনে করা। সেটা না করতে পারলে কোনও ভাবেই হৃদ্যন্ত্র ভাল রাখা যাবে না। হৃদ্যন্ত্রের খেয়াল রাখা সহজ নয়।বিস্তারিত...
বাড়িতেই তৈরি করতে পারেন রাসায়নিকমুক্ত দাঁতের মাজন
ফারহানা জেরিন: চিকিৎসকেরা বলছেন, দীর্ঘ দিন ধরে রাসায়নিক যুক্ত পেস্ট ব্যবহারের ফলে শুধু যে মাড়ির ক্ষতি হয়, তা নয়। মুখের ঘা, এমনকি ক্যানসারের মতো অসুখের কারণও হতে পারে এই ধরনেরবিস্তারিত...
পুষ্টিবিদের পরামর্শ ছাড়াই চিনি খাওয়া ছেড়েছেন? কী কী ক্ষতি হতে পারে জানা আছে কি?
ফারহানা জেরিন: বয়স এবং শারীরিক সুবিধা-অসুবিধা বুঝে ব্যক্তিবিশেষে প্রতি দিন ৬০ থেকে ১৩০ গ্রাম পর্যন্ত কার্বোহাইড্রেট খাওয়া যেতেই পারে। কিন্তু পুষ্টিবিদের পরামর্শ ছাড়া, হঠাৎ খাবারের তালিকায় এমন পরিবর্তন শারীরিক এবংবিস্তারিত...
পেঁয়াজের রস চুলের জন্য ভাল, কিন্তু পেঁয়াজের খোসা কোন কোন উপকারে লাগে জানেন?
ফারহানা জেরিন: পেঁয়াজের সমস্ত গুণই রয়েছে তার খোসার মধ্যে। তাই পেঁয়াজের বদলে তার খোসা খাওয়া যায়। পেঁয়াজের দাম ধরা-ছোঁয়ার বাইরে চলে গেলে বহু রান্নাতেই ‘সিজ়নিং’ হিসাবে পেঁয়াজ-রসুনের খোসা গুঁড়ো ব্যবহারবিস্তারিত...
রোজ চকোলেটে কামড় দিলেই কমবে ডায়াবিটিস
ফারহানা জেরিন: ডায়াবিটিস মানেই মিষ্টির সঙ্গে চিরতরে বিচ্ছেদ। মনখারাপ হলেও পছন্দের চকোলেট আর খাওয়া যাবে না। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা জানাচ্ছে, ডায়াবিটিস ধরা পড়লেই চকোলেট খাওয়া বন্ধ করার প্রয়োজন নেই। ডায়াবেটিকরাবিস্তারিত...
লাউ খান, সুস্থ থাকুন
ফারহানা জেরিন : আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ,কোলেস্টেরল,ওজন এবং স্ট্রেসের মতো অনেক সমস্যার সাথে লড়াই করে থাকেন এবং এই সব কাটিয়ে ওঠার জন্য একটি কার্যকর সমাধান খুঁজছেন, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় লাউবিস্তারিত...
সম্পাদক ও প্রকাশক - মোঃ আবু হেনা মোস্তফা জামান
অফিস : ১৫২ অক্ট্রয় মোড় (কাজলা),মতিহার,রাজশাহী - ৬২০৪
মোবাইল : 01971-007766, 01711-954647
ইমেইলঃ news.banglarbibek@gmail.com